Stretching deportivo

Sinergia Deportiva Centro de Entrenamiento te invita a nuestra nueva clase de Stretching deportivo los viernes de 21 a 22hs, para terminar la semana sin dolores. El Stretching se trata de una serie de ejercicios en los que se somete a estiramiento una determinada parte del cuerpo, se mantiene la posición unos segundos y se vuelve a distender después. Esta disciplina trabaja no solo sobre músculos sino sobre tendones, cápsula, ligamentos y piel. Estos estiramientos mejoran la movilidad y flexibilidad del cuerpo aumentando justamente la extensibilidad del tejido. BENEFICIOS: · Le da fluidez a los movimientos. · Flexibilidad y coordinación de movimientos. · Elasticidad de los músculos, tendones, ligamentos, cápsula etc. · Estimula el sistema circulatorio. · Relajación muscular post-esfuerzo. · Previene futuras contracturas musculares. · Previene lesiones. · Adaptación psicológica al ejercicio físico. · Conocimiento y conciencia del propio cuerpo.